Cách tăng sinh lý nam hiệu quả

0
59

Kiếm soát cân nặng, kiểm soát mỡ bụng

Ở những quý ông bụng càng to, càng nhiều mỡ thì testosterone càng thấp. Vì vậy luôn theo dõi, kiểm soát cân nặng của mình để có đời sống tình dục tốt nhất. Tất nhiên khi kiểm soát cân nặng cần kiểm soát số cân phù hợp với chiều cao. Không để cân nặng ở mức béo phì nhưng cũng không nên để cơ thể quá gầy bởi thiéu hụt dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân gây rôi loạn cương dương.

Hạn chế xem phim khiêu dâm, thủ dâm quá độ

Phải công nhận những thước phim nóng luôn mang đến sự mới mẻ cho bất kỳ nam giới nào. Tuy nhiên, nó cũng gây ra khá nhiều phiền toái. Trong phim thì lung linh đầy xúc cảm nhưng thực tế thì khác xa phim ảnh. Không ít nam giới bị mất cảm xúc với bạn tình ngoài đời thật khi quá kỳ vọng mọi thứ đều như trên phim ảnh. Chính đây là rào cản khiến nam giới mất cảm xúc với bạn tình. Từ đó dương vật không cương cứng tự nhiên được nữa. Trong trường hợp này kinh nghiệm chúng tôi đưa ra là hạn chế xem phim khiêu dâm để có cảm xúc thật hơn với bạn tình.

Ngoài ra có không ít nam giới có thói quen thủ dâm ngay sau khi xem phim. Thủ dâm không có gì xấu, thủ dâm đúng cách còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng nếu thủ dâm quá độ lại là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Nên thủ dâm đúng cách để hạn chế rối loạn nhé.

Quan hệ tình dục lành mạnh, tần suất đều đặn

Cũng giống như việc thủ dâm quá độ, quan hệ tình dục quá độ cũng khiến cơ thể suy nhược, có thể khiến cảm xúc bị chai lì ảnh hưởng đến sự cương cứng cậu nhỏ ở lần quan hệ tiếp theo. Không ít quý ông ở độ tuổi 50 nhưng vẫn nghĩ mình có thể quan hệ được 3 đến 4 lần/tuần. Chính vì thế cậu nhỏ dễ rơi vào trạng thái “nhanh hết hạn sử dụng hơn”, mà biểu hiện có thể là “rối loạn cương dương”

Điều chỉnh quan hệ tình dục lành mạnh, đều đặn hơn giúp cậu nhỏ sung mãn, cương cứng tốt hơn trong mỗi lần quan hệ.

Trao đổi với bạn tình về vấn đề bệnh lý

Trao đổi với bạn tình về những khó khăn mình đang gặp phải, việc này giúp tâm lý nam giới bớt nặng nề hơn. Bởi càng tâm lý thì dương vật lại càng khó cương hơn. Mà không chỉ ảnh hưởng đến bản thân, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến bạn tình. Lời khuyên đưa ra là nam giới hãy tâm sự vấn đề bản thân với bạn tình để nhận cảm thông, cũng như trợ giúp để có thể kiếm soát cương dương tốt hơn trong quá trình quan hệ tình dục

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

 

Chế độ ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Bạn có thể “khỏe hơn” và “cứng hơn” khi sử dụng đúng những thực phẩm bổ dưỡng cho cậu nhỏ nhưng cũng có thể yếu đi nếu sử dụng thực phẩm không phù hợp. Một chế độ ăn đầy đủ trái cây, cá, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương, đồng thời cũng cải thiện vấn đề này hiệu quả.

Gửi đến bạn một số thuốc tăng cường sinh lý nam nhật giàu dinh dưỡng cho cường dương tốt hơn:

  • Các nhóm hải sản như: Tôm, cua, ghẹ, hàu….
  • Thực phẩm từ các loại ngũ cố nguyên hạt: hạnh nhân, óc chó…
  • Nhóm rau củ quả như: Dưa hấu, gừng, chuối, mằng tây…

Một thực đơn lành mạnh giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể khỏe mạnh là cách giúp tránh xa những tối loạn. Đồng thời với một thực đơn khoa học còn giúp ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Nghiên cứu cho thấy, nếu nam giới có vòng em cao hơn 42 inch thì khả năng bị rối loạn cương dương cao hơn 50% những nam giới có vòng eo 32 inch.

Mặt khác béo phì còn khiến tăng nguy cơ mắc các bệnh mạch máu, tiểu đường góp phần gây ra rối loạn cương dương. Do vậy ngay từ bây giờ quý ông nên cập nhật cho mình một chế độ ăn khoa học để cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả nhé.

Sử dụng thực phẩm Kingsup giúp cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả

Nếu tình trạng rối loạn cương dương ở mức độ vừa và nhẹ, hoàn toàn có thể bổ sung dinh dưỡng và vi chất trong chế độ ăn để phục hồi, cải thiện các rối loạn. Nếu không có điều kiện cũng như thời gian chuẩn bị những món ăn bổ dưỡng . Bạn hoàn toàn có thể bổ sung dinh dưỡng với sản phẩm KingsUp.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.