Kinh nghiệm dùng thuốc sinh lý nam

0
60

Ngủ là cách để sản sinh nhiều Testosterone giúp tăng ham muốn và khả năng cương cứng

Cụ thể rằng những quý ông bị thiếu ngủ có thể khiên sự tiết hormone ở mức độ thấp hơn khi cơ thể được đáp ứng ngủ đủ giấc. Hormone này liên quan đến khả năng hưng phấn, ham muốn và sự cương cứng trong tình dục. Vì vậy trước tiên để chữa rối loạn cương dương hãy tuân thủ việc ngủ đủ giấc bạn nhé.

Đến đây bạn biết tại sao rối loạn cương dương đang ngày một trẻ hóa chưa? Vì vậy, nếu muốn chữa rối loạn cương dương tại nhà cần nói không với thuốc lá và các chất kích thích nhé.

Hạn chế sử dụng rượu, bia

Rượu, bia cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thuốc tăng sinh lý nam của nhật . Thông thường, nam giới sử dụng rượu bia trong các dịp tiếp khách, hoặc thậm chí nhiều người sử dụng để quên đi nỗi buồn, tâm lý đang đè nặng. Tuy nhiên, điều này gây ra không ít rắc rối cho hệ thần kinh trung ương của nam giới. Giải thích cho điều này các bác sĩ chỉ ra. Hệ thống thần kinh trung ương là nơi chịu tránh nhiệm giải phóng Oxit Nitric, một tròng những hóa chất cần thiết cho hình thành và xuất hiện cương cứng.

 

Tiêu thụ một lượng rượu lớn sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh và khiến nó hoạt động kém hiệu quả hơn. Không đủ sản sinh oxit nitric sẽ gây ảnh hưởng đến sự cương cứng của dương vật. Vì thế, hãy ngưng sử dụng rượu, bia nếu nhận thấy quá trình cương dương của mình đang gặp vấn đề bạn nhé.

Tập thể dục tốt cho lưu thông máu

Thay đổi lối sống lành mạnh giúp cải thiện cương dương hiệu quả. Tập luyện thể dục thể thao là yếu tố chi tiết giải thích cho sự thay đổi lối sống lành mạnh. Thật vậy tập thể dục không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất, sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp quá trình cương dương trở nên dễ dàng hơn.

 

Thể dục vừa nâng cao sức khỏe, vừa mang đến tinh thần sảng khoái lại vừa giúp lưu thông máu tốt hơn

Đồng thời việc tập luyện thể dục cũng giúp sản sinh oxit nitric trong mạch máu giúp cải thiện cả huyết áp, sản xuất hormone testosterone một cách tự nhiên giúp tăng ham muốn và sức khỏe sinh lý đàn ông. Ngoài ra, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ béo phì. Đây cũng là 1 nguyên nhân gây chứng khó cương cho nam giới

Một số bài tập điều trị rối loạn cương dương tại nhà

Những bài tập thể thao tác động vào đúng các nhóm cơ giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn cải thiện trạng thái cương cứng và giữ cương cứng lâu hơn trong quá trình quan hệ. Luyện tập kết hợp những bài tập này cùng thực phẩm và yếu tố tâm lý sẽ giúp bệnh được cải thiện ngay tại nhà.

Một số bài tập luyện bạn có thể tham khảo:

  • Bài tập chạy bộ giải phóng năng lượng, cải thiện tâm trạng
  • Bài tập kegel tác động trực tiếp đến nhóm cơ cậu nhỏ
  • Bài tập nhón chân khi đi tiểu tốt cho lưu thông máu, tăng sản sinh Testosterone
  • Bài tập Yoga giúp cơ thể dẻo dai
  • Bài tập Gym giúp phát triển cơ bắp…

Bỏ thuốc lá và các chất kích thích

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích sẽ làm thu hẹp mạch máu, đây là nguyên nhân khiến máu không được lưu thông hoặc lưu thông không đủ đến các bộ phận trên cơ thể, trong đó có dương vật. Vì thế, bỏ thuốc lá, chất kích thích là một trong những giải pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà mà Phongdo.vn muốn gửi đến bạn.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.