Lời khuyên cho các sĩ tử mùa thi không bị viêm đại tràng

0
42

Với bệnh nhân viêm co thắt đại tràng, căng thẳng stress như “thêm dầu vào lửa”

Đại tràng co thắt là tình trạng rối loạn chức năng đại tràng, gây đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón, khó chịu cho người bệnh. Tuy nhiên khi nội soi thường không thấy xuất hiện vết viêm loét hay tổn thương thực thể nào. Theo các chuyên gia, cơ chế bệnh do sự nhạy cảm quá mức của hệ thống thần kinh ruột. Bình thường, các cơ trơn đường tiêu hóa tự động co bóp nhịp nhàng tạo nên nhu động ruột để di chuyển và tiêu hóa thức ăn qua các đoạn ruột, rồi tạo thành phân tống ra ngoài. Khi nhu động ruột bất thường, tình trạng rối loạn tiêu hóa xuất hiện như:

  • Nhu động ruột tăng lên khiến thời gian di chuyển thức ăn trong lòng ruột ngắn lại, thức ăn chưa được hấp thu hết nước và chất dinh dưỡng đã bị co bóp tống ngay ra ngoài. Khi đó người bệnh có biểu hiện đau quặn bụng, nhất là sau khi ăn, và muốn đi vệ sinh ngay, đi ngoài phân sống, lỏng nát.
  • Nhu động ruột chậm: ngược lại, thức ăn di chuyển chậm trong lòng ruột, bị hấp thu hết nước làm cho phân trở nên cứng, gây nên tình trạng táo bón.

Hoạt động của nhu động ruột là tự động và chịu ảnh hưởng bới yếu tố thần kinh. Nên những tác động đến thần kinh như căng thẳng, stress làm khởi phát và nặng thêm tình trạng co thắt đại tràng, nhất là biểu hiện tăng nhu động ruột.

Ngoài ra, những yếu tố kích thích khác như rượu bia, đồ uống chứa cồn, đồ ăn quá chua, cay cũng tác động lên thần kinh đại tràng nhạy cảm, khiến nhu động ruột tăng lên và làm các triệu chứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa nặng hơn.

Các bạn học sinh, sinh viên với tâm lý lo lắng, căng thẳng trong suốt thời gian dài ôn luyện thi cử rất dễ gặp tình trạng viêm co thắt đại tràng. Nguyên nhân chính từ thời gian biểu dày đặc từ học trên trường đến ôn luyện chuyên sâu ở các “lò”, không có thời gian cho nghỉ ngơi, tập thể dục thư giãn tinh thần. Và khi triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần lặp đi lặp lại làm bệnh nhân tâm thần bất ổn, lo lắng cho tình trạng sức khỏe không đảm bảo việc thi cử sắp tới, khiến bệnh càng trầm trọng hơn. Có thể nói stress căng thẳng và đại tràng co thắt đã hình thành một vòng xoắn bệnh lý khó trị dứt điểm.

Lời khuyên cho các sĩ tử khi gặp viêm co thắt đại tràng

Để một mùa thi diễn ra tốt đẹp, các sĩ tử không chỉ cần chuẩn bị tốt về kiến thức mà còn phải đảm bảo sức khỏe ổn định nhất. Các bậc cha mẹ hãy lưu ý những điều sau để cùng con có một mùa thi thuận lợi:

  • Đảm bảo vệ sinh thực phẩm: không sử dụng những đồ ăn ôi thiu, để nhiều ngày, các món ăn tái sống (nem chua, gỏi, thịt chua…), đồ ăn hàng quán không rõ nguồn gốc, các món ăn vỉa hè chiên rán nhiều dầu mỡ…
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có ga, cà phê, món ăn quá chua hoặc quá cay,… Hạn chế sử dụng các thực phẩm có nhiều lactose như sữa, nhiều sorbitol (có trong bánh kẹo ngọt) vì sẽ gây trướng bụng, đầy hơi
  • Nên chế biến thức ăn ở dạng lỏng và chia thành nhiều bữa trong ngày để giảm gánh nặng cho đại tràng. Vẫn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng như đạm (thịt, cá ninh kỹ hoặc xay nhỏ, vo viên, đạm từ sữa đậu nành…), các hoa quả, rau xanh giàu vitamin, chất xơ, và uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày nhất là khi gặp tình trạng đi tiêu chảy nhiều lần.
  • Sử dụng BoniBaio là sản phẩm nhập khẩu của Canada và Mỹ: BoniBaio có công thức toàn diện, kết hợp 6 tỷ lợi khuẩn giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng, tăng cường sức đề kháng đường tiêu hóa và các thảo dược thiên nhiên giúp giảm nhanh triệu chứng đau bụng, đầy chướng hơi, tiêu chảy, táo bón, phân sống, phân nát. Đặc biệt, trong BoniBaio có chứa 5-HTP, là acid amin được chiết xuất từ hạt giống của cây Griffonia simplicifolia ( một loại cây thuộc họ đậu). Khi vào cơ thể 5-HTP sẽ tạo thành serotonin, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, stress, điều trị nguyên nhân gây viêm co thắt đại tràng.

​Nguồn: https://viemdaitrangmantinh.net/mua-thi-nay-dung-vi-viem-co-that-dai-trang-ma-truot

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.